Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Kursangebot
Der Kurs besteht aus 8 Lektionen à 60 Minuten. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt. Die Lektionen am Donnerstagnachmittag gehen von 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr und die Lektionen am Freitagmorgen von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr.

Die Kurs werden geleitet durch

Doro Reusser (Dipl. Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung "Rückbildung nach Plates") und

Jolanda Garzotto (Hebamme und Stillberaterin mit Zusatzausbildung "Rückbildung nach Pilates")

Kinderbetreuung
Für die Babies wird zur gleichen Zeit eine Säuglingshüeti angeboten. Für die angemeldet Kinder kostet dies CHF. 5.-- pro Mal.

Die Betreuung von älteren Geschwister (ab 5 Monaten), ist im Bärliland möglich. Dies ist ein separates Angebot vom Verein Stägetritt und findet zeitgleich im gate27 statt. Alle Informationen und auch die Anmeldung ist auf der Webseite  http://www.staegetritt.ch/de/chinderhueeti.html zu finden. 

Kursort
Alle Kurseinheiten finden im gate 27 an der Theaterstrasse 27 in Winterthur statt. Die Turnhalle befindet sich im Untergeschoss. Die Anfahrt finden Sie hier beschrieben: Lageplan gate 27
 
Kosten
Die Kosten für den Rückbildungskurs belaufen sich auf CHF 200.-- (CHF 25.00 pro Lektion). Einige Krankenkasse übernehmen einen Teil der Kosten.

Die Anmeldung gilt als verbindlich. Bei Verhinderung werden mit ärztlichem Zeugnis 50% der Kurskosten zurückerstattet. 

Kursinhalt
Der Beckenboden musste in der Schwangerschaft ein enormes Gewicht tragen. Bei der Geburt wurde  er zudem extrem gedehnt. Um Senkungsbeschwerden vorzubeugen, empfielt sich ein Rückbildungsturnen, bei einer Spontangeburt 6 - 8 Wochen und bei Sektio 10 Wochen nach der Entbindung. Nachdem alle körperlichen Geburtsverletzungen verheilt sind, kann der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder sanft trainiert und aufgebaut werden. Das Rückbildungsturnen nach Pilates  ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem auch die tieferliegenden Muskelschichten mit  einbezogen werden. Dies hat positive Auswirkungen auf die gesamte Körperhaltung und Muskulatur.

 

Kursdaten

Die aktuellen Kursdaten finden Sie unter http://www.staegetritt.ch/de/rueckbildungs-gymnastik.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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